nitramartin

Hola que tal ! Me gustaría saber los posibles efectos adversos a largo o corto plazo de tomar glutamina. Tengo entendido los beneficios de tomarla pero me gustaría saber si puede provocarme algo no deseado. Muchas Gracias

Me gustaría saber el tiempo de recuperación de cada musculo, para saber con que frecuencia entrenarlos. Por ejemplo tengo entendido que los antebrazos se recuperan muy rapido por lo cual conviene trabajarlos todos los días.

Hola ! Me dieron una rutina de fuerza en el instructorado de musculación, y me gustaría saber alguna forma o fórmula para calcular mi RM o mi 100% en banco y Sentadilla. Muchas Gracias

Mi idea es que me des una lista de comidas que puedo hacerme en casa para facilitar la ganancia de masa muscular. Me refiero a comidas que no incluyan batidos de proteínas y todas esas cosas, en otras palabras comidas caseras. ¿Y me gustaría saber...

Hola ! Mi pregunta es la siguiente, ¿Cómo puedo aumentar la cantidad de dominadas? Que ejercicio puedo hacer para realizar mayor cantidad de domindadas. Estoy haciendo 6 o 7 y necesito hacer por lo menos 10. Gracias

¿Hola qué tal? Quisiera saber si es importante y que beneficios trae establecer un tiempo entre serie y serie de ejercicios, yo generalmente suelo hacer una serie y espero a que el musculo descanse y hago otra, me gustaría saber los beneficios de...

¿MI pregunta es como puedo hacer para equilibrar la masa de mis pectorales?, ya que tengo un poco más desarrollado el pectoral izquierdo que el derecho, no se si es un tema de gentica o que pero me gustaría solucionarlo

¿Hola qué tal? Me gustaría saber cual es la etapa del día mejor para ir al gimnasio, la mañana, ¿Tarde o noche? Algunos me dijeron mañana por el hecho de que uno tiene todas las energías, pero quedas cansado para el resto del día por eso me gustaría...

Tengo los abdominales marcados pero los abdominales derechos los tengo corridos con respecto a los izquierdos, se que es normal ya lo vi en varias personas. La pregunta es, ¿Saber si hay alguna manera de corregirlo?