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Hola amigo mi nombre es oscar tengo 17 años y mido 1.70 y tengo 5 años jugando baloncesto juego de botador y quisiera que me dieras unos consejos (autoentrenamiento) que incluya acondicionamiento físico, técnicas de defensa y ofensiva, tiros de media...

Algunos ejercicios pliométricos para dar potencia a tu tren inferior. Antes de nada, debes saber que: Son aquellos que se realizan con el propio cuerpo o con alguna ligera carga adicional, generalmente en forma de multisaltos. Trabajan el músculo de...

Estiramientos: Es importante que antes de empezar realices por lo menos 3-5 minutos de estiramiento, principalmente de los segmentos que vamos a trabajar. Al término del programa también es recomendable volver a hacerlo. Los ejercicios: El programa...

Estiramientos: Es importante que antes de empezar realices por lo menos 3-5 minutos de estiramiento, principalmente de los segmentos que vamos a trabajar. Al término del programa también es recomendable volver a hacerlo. Los ejercicios: El programa...

Bueno puede ser por tu genética, pero recomiendo que ajas ejercicios de estiramiento frecuentemente

Esto te ayudara en las 3 cosas estiramientos: Es importante que antes de empezar realices por lo menos 3-5 minutos de estiramiento, principalmente de los segmentos que vamos a trabajar. Al término del programa también es recomendable volver a...

Ya no tengo el programa pero te puedo dar algo más efectivo va estiramientos: Es importante que antes de empezar realices por lo menos 3-5 minutos de estiramiento, principalmente de los segmentos que vamos a trabajar. Al término del programa también...

Ya no tengo el air alert pero esto te ayudara mucestiramientos: Es importante que antes de empezar realices por lo menos 3-5 minutos de estiramiento, principalmente de los segmentos que vamos a trabajar. Al término del programa también es...

Si le pegas al puro balón no es falta y sigue el juego

Para tener una mejor acertacion a los tiros de 3 es muy recomendable hacer muchas repeticiones de tiro varias repeticiones y estar con las rodillas ni muy juntas pero ni muy separadas con aproximadamente ala anchura de los hombros y derecho al aro en...