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¿Hola disculpa nomas para pregntarte voy a tomar na semana de descanso y quisiera saber si es bueno consumir proteína en esa semana de descanso?

Hola amigo experto quisiera saber si me podrías ayudar con una rutina y dieta para aumentar mi masa muscular bien ya que soy de complexión delgada espero tu respuestas muchas gracias amigo [email protected]

Hola amigo mi nombre es oscar tengo 17 años y mido 1.70 y tengo 5 años jugando baloncesto juego de botador y quisiera que me dieras unos consejos (autoentrenamiento) que incluya acondicionamiento físico, técnicas de defensa y ofensiva, tiros de media...

Hola como estas primero que nada saludarte y también preguntarte que tipo de series o alimentos necesito para poder tener músculos grandes, la verdad no deseo tener un cuerpo de culturista solo tener un cuerpo bien, grande y definido gracias.

Hola como estas quisiera saber si no sabes algún tipo de rutina que de ejercicios pliométricos para desarrollar mi salto muchas gracias mi correo es [email protected]

Espero que te encuentres bien, mira necesito una rutina de pesas(pecho, piernas y pues de todo los músculos del cuerpo)pero no quiero estar tan robusto ya que soy botador y pues perdería mi habilidad .

Hola ¿Cómo andas amigo? Me gustaría saber que tipos de ejercicios necesito para mejorar mi velocidad con el balón . Gracias (hay por favor mandame los ejercicios )gracias .

Hola ¿Cómo andas amigo? Me gustaría saber algún tipo de ejercicios para desarrollar el salto vertical(que no sea el air alert ya que lo tengo y me gustaría probar diferentes tipos de ejercicios) gracias

Hola ¿Cómo estas? Espero que bien, bueno escribo para que me aclares una duda del air alert3 mira no pude terminar el programa completo ya que me enferme y se me hacia imposible avanzar al ejercicio ya que tenia que tomar mucho reposo, entonces nomas...