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Baloncesto
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¿Cómo puedo mejorar mi salto para clavarla a dos manos?
Algunos ejercicios pliométricos para dar potencia a tu tren inferior. Antes de nada, debes saber que: Son aquellos que se realizan con el propio cuerpo o con alguna ligera carga adicional, generalmente en forma de multisaltos. Trabajan el músculo de...
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Baloncesto
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Explosión
Estiramientos: Es importante que antes de empezar realices por lo menos 3-5 minutos de estiramiento, principalmente de los segmentos que vamos a trabajar. Al término del programa también es recomendable volver a hacerlo. Los ejercicios: El programa...
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Baloncesto
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Basket
Estiramientos: Es importante que antes de empezar realices por lo menos 3-5 minutos de estiramiento, principalmente de los segmentos que vamos a trabajar. Al término del programa también es recomendable volver a hacerlo. Los ejercicios: El programa...
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Baloncesto
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Hola
Bueno puede ser por tu genética, pero recomiendo que ajas ejercicios de estiramiento frecuentemente
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Baloncesto
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Salto, resistencia, agilidad y velocidad
Esto te ayudara en las 3 cosas estiramientos: Es importante que antes de empezar realices por lo menos 3-5 minutos de estiramiento, principalmente de los segmentos que vamos a trabajar. Al término del programa también es recomendable volver a...
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Baloncesto
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Air alert
Ya no tengo el programa pero te puedo dar algo más efectivo va estiramientos: Es importante que antes de empezar realices por lo menos 3-5 minutos de estiramiento, principalmente de los segmentos que vamos a trabajar. Al término del programa también...
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Baloncesto
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Ejercicios
Ya no tengo el air alert pero esto te ayudara mucestiramientos: Es importante que antes de empezar realices por lo menos 3-5 minutos de estiramiento, principalmente de los segmentos que vamos a trabajar. Al término del programa también es...
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Baloncesto
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¿Qué ejercicios puedo utilizar para mejora mi lanzamiento y mi velocidad de juego?
Para tener una mejor acertacion a los tiros de 3 es muy recomendable hacer muchas repeticiones de tiro varias repeticiones y estar con las rodillas ni muy juntas pero ni muy separadas con aproximadamente ala anchura de los hombros y derecho al aro en...
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Baloncesto
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Sobre salto
La verdad si es recomendable pero también tiene sus desventajas porque en muchos casos se han visto que se lesionan o no ven ningún verdadero cambio de salto pero en mi opinión si te dedicas hacer el ejercicio bien sin precipitarte todo puede salir...