orlandosanch

Practico duatlon, mi pulso mínimo en reposo por la mañana, fue una vez de 43, hace como 2 meses, ahora esta en 45aprox. Uso pulsómetro, tengo 35 años, y puedo mantener unas pulsaciones por encima de 170 durante unos 15 minutos, he hecho repeticiones...

Entreno biatlon, pero quiero saber a cuantas pulsaciones por minuto debo ir el día de la carrera, a fin de no cansarme de manera que luego tenga que bajar el paso, y que pueda lograr un buen resultado. Gracias.

Tengo 35 años, estoy preparando un duatlon para el 4 de agosto, quiero saber cual debe ser el ritmo de carrera el día de la prueba, es decir a cuantas pulsaciones por minuto debo ir para obtener el mejor rendimiento, uso un pulsómetro . La prueba es...

Me estoy preparando para un duatlon el 4 de agosto, entreno atletismo un día, y el otro ciclismo, a veces ambos, voy al gimnasio 3 veces semanales, uso un pulsómetro, pero no se cual debe ser el porcentaje de pulsaciones el día de la carrera. Tengo...