oscarfrias

En mi opinión, hay varias cuestiones que deberías tener en cuenta: -Si realmente quieres ganar volumen, las repeticiones deberían ser de 6 a 8 -Yo no trabajaría dos ejercicios por músculo, haría sólo uno, y dejeria dos días para realizar el otro...

Puedes hacer las dos cosas a la vez, pero en mi opinión, me ocuparía antes de eliminar grasas;para ello debes sudar, mediante los ejercicios que prefieras;hoy en dis esta muy de moda el spinning, que es muy adecuado para ello, pero insisto en que hay...

Intentare aclararte tus dudas: 1ª-Una persona puede trabajar para ganar volumen y aun así no perder toda la grasa que le gustaria;es el típico aspecto de la mayoría de gente que acude a los gimnasios:eso ocurre porque suelen trabajar ejercicios con...