oscarmejorad

Lo siento no he podido responder antes. He tenido un problema con el ordenador. ¿Qué es lo que estas haciendo ahora en los entrenamientos? Es para poderte adecuar y apovecahar lo que has entrenado. Lo siento de verdad

Tienes pensado seguir corriendo o tienes pensado ya no correr más después. ¿Es para un oposición? Lo que puedes hacer es empezar poco a poco corre 5 minutos y otros cinco andando, vuelves a correr 5 y otros 5 andando. Luego puedes empezar a la semana...

Debían con que salgas tres o cuatro veces al día y haciendo unos 40 o 45 minutos vas bien para mantenerte en forma, luego si llevas una dieta equilibrada te bastará, lo importante es que tengas continuidad no que empieces bien esta semana lo dejes...

He leído tu mensaje y yo te recomiendo que busques uno que se adapte a tus necesidades, bien buscas uno que tenga gps para calcular rutas y distancias. Ahora en el mercado hay un sinfín de marcas polar, suunto, niketiming, garmin... busca uno ecómico...

Acabo de contestar a tu otra pregunta, puedes mirar en tus zapatillas que pisada tienes, fíjate en el desgaste que hacen, si desgasta más por la parte interna de la zapatilla eres pronador, si desgastas por la parte externa eres supinador y mira si...

¿1570 se te cargan frecuentemente? ¿Estiras después de calentar o antes de empezar? ¿Corres por un camino de piedras? Es posible que se recargue el gemelo por varios motivos pero debes de encontrar el tuyo, se puede deber a que no estiras...

Marcoluis3 en categorías donde el niño no se ha desarrollado aún no recomiendo ni disco ni martillo ni jabalina, con esto me refiero a entrenar un entrenamiento específico para mejorar o profesionalizarse en el sector, si puede que se haga...

En invierno no sería importante pero en verano ojo a las 18:00 horas hace calor. A las 4:¿30 am te acabas de levantar? ¿O ya llevas levantado tiempo? Yo creo que en invierno en cualquiera de las horas no infuyen en el rendimiento pero si debes de...

Molido por el fisio eh. Sino compites yo no te recomendaría que fueses al fisio, te va ha sacar los cuartos y para al día siguiente estar hecho polvo. Para no tener que descargar las piernas una vez cada dos meses yo te recomendaría que lo hicieses...

Te animo a que empieces a correr. Vamos a empezar por la edad cualquier edad es buena para empezar no al mismo nivel pero es positivo. Con los kilitos de más eso no va ha ser problema si condicionas unas serie de costumbres que te beneficiaran, que...