oskar31

Yo tengo el titulo de monitor de fitness y lo hice con Orthos. No tengas miedo son bastante buenos, y serios, por lo menos los que me dieron a mi. Lo único que se les puede achacar es que la teoría se la toman demasiado en serio y a veces son un poco...

Probablemente tengas hiperlordosis como tu dices, pero la hiperlordosis suele salir de malas posturas, es una excesiva curvatura de la columna en la zona lumbar. Ejercitar abdominales ayuda, pero hay que ejercitar también las lumbares mediante algún...

Aumentar de peso y masa muscular con 2 mancuernas de 8 kg, la verdad es que es un poco difícil... aunque yo soy optimista y pienso siempre que se puede si se quiere. De todos modos te diré que el mayor inconveniente que tienes es el de correr y jugar...