oswaldocrash

Hola que tal por favor quisiera que me ayuden con una duda yo hago pesas y quiero seguir umntando de volumen y lo quiero hacer conjuntamente con artes marciales la pregunta es cual es la indicada que no me haga hacer mucho ejercicio aeróbico y a la...

Hola por favor quisiera saber si me puede ayudar llevo un año y medio en el gym subí de 115 libras a 160 pero quisiera aumentar mi volumen lo pongo asu considracion mi bíceps 38.5 en frio espalda 116 un amigo me comento de musco mxt y quisiera saber...