pablitorota

Me estoy preparando para bombero y me gustaría algunos consejos para mejorar mis 100 metros en natación y poder bajar de 1.15

Soy opositor a bombero y me tiene algo preocupado la distancia de 1000 metros lisos. Esta distancia la estoy entrenando sin ninguna supervision y haciendo algunas series y fondo. Me gustaría que me recomendarais algún plan de entrenamiento para esta...