pagrago

esloquetiene respondió: Es broma... pero ahora entiendo que dominéis el agua para apagar el fuego.. A ver... muy, muy muy importante es la fecha, siempre que la fecha de la prueba esté a una distancia prudencial podrás dedicarle más o menos tiempo. Bueno, te doy unos...

javierv1 respondió: El tema es que cada vez que entrenes debes de aumentar las cargas de 1 a 2 kilos total por ejercicio, así incrementaras la intensidad del trabajo muscular, y aumentaran las fuerzas de dichos músculos... Trata de aumentar los kilos que manejas como...

javierv1 respondió: Pensemos un poco, si tengo una persona que realiza ejercicio y otra que no, ¿cuál de las dos tendrá más fuerza? ¿La segunda por no realizar ejercicio ya que guardara más energía que la primera que supuestamente la gasta realizando ejercicio? NO...

arufe respondió: Por falta de tiempo no puedo enviaros planes de entrenamiento a todos los que me lo solicitáis, el entrenamiento es algo muy individual y personal que por la red es difícil cumplirlo eso; te recomiendo que te pongas en manos de un profesional cerca...