panuccy

Con motivo de una oposición para policía local tengo que hacer los 50 metros en 32 sg (para el 10) y en 45 sg (para el 5). Me gustaría que me dijeras un buen entrenamiento, cuantos días a la semana, tiempo, series, etc..

Hola, mira por motivos de una oposición tengo que hacer el 200 m en 25 sg. Me gustaría que me hicieras un pequeño entrenamiento. Para que te hagas una idea de mi forma hago el Km en 3:30. Un saludo

Me gustaría saber como puedo acceder a la universidad, tengo 23 años y tengo acabado 3 B.U.P, me gustaría hacer Ingeniería técnica de obras Publicas, especialidad en transportes y servicios urbanos en la Universidad de Santiago de Compostela.

Hola cuerpoideal,¿Me podrías decir cuando es el mejor momento para tomar la creatina y que cantidad? Peso 84kg. Muchas gracias y un saludo

Me gustaría que me dijeras cuanto tiempo o distancia debería nadar y a que estilo para tonificar el cuerpo y perder esa capa de grasa que hay en el estomago y desarrollar la espalda y los hombros, tengo 21 años, peso 89 kg, y voy al gimnasio a...

Hola, soy un chico de 21 años, mido 1´85 y peso 91 kg, por motivo de unas oposiciones que preparo necesito hacer 15 dominadas o barras, y desearía bajar de peso,¿Me podrías decir alguna manera? ¿Cómo entreno para realizar las baras? Hoy en día solo...

Me gustaría me indicaran un pequeño entrenamiento para los 1000 mts, necesito correrlos en 3`10.