paol0

Hola, que tal! Quisiera a ver si me podéis ayudar. Mi tema es que llevo dos meses en el gym y lo que quiero es coger volumen, la verdad es que ya he notado cambios y de momento me va muy bien, voy cinco días a la semana, tomo creatina y proteína de...

Soy un chico de 20 años, peso 73 kg, mido 183cm, soy un chico de complexión normal ni gordo ni delgado (más delgado que gordo) voy al GYm pero nunca en mi vida he conseguido definir mis abdominales, y te pregunto para ver si me puedes ayudar. ¿Qué...