Ayuda por favor!
Soy un chico de 20 años, peso 73 kg, mido 183cm, soy un chico de complexión normal ni gordo ni delgado (más delgado que gordo) voy al GYm pero nunca en mi vida he conseguido definir mis abdominales, y te pregunto para ver si me puedes ayudar. ¿Qué ejercicios tengo que hacer?, ¿Qué dieta tengo que llevar?, ¿Qué es mejor comer antes y después de hacerlas?. Gracias a ver si puedo perder la capa de grasa que tengo ahí y definir bien las abdominales. Ciao!
1 respuesta
Respuesta de mdavila
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El tema de las abdominales es un tema de genética.
Hay gente que por más que se mate, no va a poder hacer que se les note sus abdominales.
Es feo pero es verdad.
Para sacar la grasa tienes que hacer aeróbicas durante más de 25 minutos 3 o 4 veces por semana.
Bueno mucha suerte y a no desanimarse eh.
Marcelo.
Hay gente que por más que se mate, no va a poder hacer que se les note sus abdominales.
Es feo pero es verdad.
Para sacar la grasa tienes que hacer aeróbicas durante más de 25 minutos 3 o 4 veces por semana.
Bueno mucha suerte y a no desanimarse eh.
Marcelo.
