patiarca

Hola quisiera pediros ayuda tengo 25 años y quisiera aumentar de peso pues peso 56 kilos y mido 1;74 y quiero tomar algo que me ayude aganar peso como proteínas pero lo malo es que soy in experto quisiera que me ayudarais si sois tan amables os lo...

Hola quisiera que me ayudarais a aumentar de peso tengo 25 años y peso 55 kilos quisiera que medijerais que tengo que comer o que tomar. Me dicen que la proteína me sentaría bien durante tres meses el problema es que no me han dicho como tengo que...

Hola amigo pues nada que también soy una persona de comprensión delgada de masiado mido 174 más o menos y peso unos 56 kilómetros (demasiado delgado) y quisiera que me ayudaras ami también te digo que soy in experto en esto de las dietas y estoy...

Hola amigo quisiera pedirte que no me acorde de decírtelo en la otra pregunta que te hice quisiera que me pongas tu una dieta a seguir y que me explicaras que son los hidratos creo que es para ganar peso pero explicame que son y donde los puedo...