Respuesta
en
Deportes
y en 2 temas más
a
Aumento de altura del salto
Claro que existen, yo en mi caso aplico mucho el método de ejercitar mis piernas en la prensa, en mi caso yo peso 64kg, comienzo con 60, y en base a cada serie voy aumentando hasta llegar a 120, luego de esto paso a las sentadillas profundas...