payochulo

mashogar respondió: Totalmente perjudicial para dormir boca arriba es demasiado alta, con esa altura es para dormir de lado siempre, no la uses te perjudicará la cervicales. Lo recomendable es una almohada baja, y no te gastes el dinero, con una de fibra de calidad es...

sanducero respondió: Bueno como nutrición lo que yo hago es cuando desayuno, como bien o sea un buena taza de leche y como dulce de membrillo y aveces pongo cereales, durante todo el día comer alguna fruta. Todo deportista necesita carbohidrato entonces a veces se come...