pedroestrada

Hola, buenos días! Soy Pedro de Santander, tomo habitualmente proteína después de entrenar (unos 40 gramos con zumo de piña) Quiero empezar también creatina ¿Cómo combino estos dos suplementos? Mido 1.80 y mi peso es de 78 kg Gracias!

Hola! Soy Pedro de Santander, ya te he preguntado en otras ocasiones y me ha sido de gran utilidad tu respuesta. Mi duda es la siguiente: tomo proteína habitualmente, después de entrenar, unos 40 gr. Quiero empezar a tomar también creatina, ¿Cómo la...

Buenos días Quería preguntarte tu opinión sobre las bicis plegables para ciudad, estoy pensando en comprar una para ir al trabajo todos los días, en mi ciudad hay muchas cuestas, gracias

¿Qué opinas de las bicis plegables para ciudad? Estoy pensando comprar una para ir al trabajo, a diario, vivo en santander y hay bastantes cuestas, saludos y gracias

Hola soy Pedro 27 años 1.80 79 kilos Llevo entrenado pesas cosa de un año, hago una dieta de volumen (desyuno 3 claras - avena - zumo naranja; media mañana 2 plátanos y sándwich jamón; comida pasta/legumbres/arroz - filete - fruta; merienda sándwich...