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Como empezar a consumir el Megaplex para aumentar la masa corporal combinado con el fitness?
Tres veces a la semana puede estar bien dependiendo de la intensidad que le des a los entrenamientos. El rango de repeticiones en el que debes trabajar debes oscilar entre las 12 y las 25-30 repeticiones, esto no quiere decir que tengas que ir con el...
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Dejar dieta y rutina por 1 o 2 semanas
En cuanto a la rutina si que debes disminuir la intensidad especialmente si ha sido una rutina de fuerza, con una semana bastaría .Lo que yo te recomendaría es que en lugar de hacer rutinas de los mismos ejercicios todas las semanas vayas alternando...
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Como perder barriga
El tema de quitarte la barriga será sencillo si sigues las pautas que te voy a dar y tienes paciencia. En primer lugar decirte que al no estar acostumbrado al ejercicio y imagino que tampoco a llevar una dieta muy estricta debes comenzar de forma...