pedron

Hola a todos, es la primera pregunta que hago y lo mismo no esta muy bien planteada, bueno, el caso es que yo tengo dos discos duros en mi ordenador y un me a "desaparecido" no me figura y no consigo sacarlo ala luz, quiero hacerlo sin formatear si...

Hola, llevo entrenando algún tiempo en un gimnasio, estoy intentando coger peso aunque no me esta siendo demasiado fácil, ¿Qué debería comer justo después e entrenar, que sería lo mejor? Muchas gracias.

Hola, llevo un mes en el gimnsaio y me gustaría coger peso rápidamente pero sin tomar nada, mido 1,90 y peso 80kg me gustaría pesar al rededor de 90kg pero no me es nada fácil coger peso. ¿Qué tipo de ejercicios debería hacer? ¿Qué debería comer y a...