pelado2008

nelopeluquer respondió: Pelado 2008 lo mejor es realizar 1 musculo por dia lunes pecho pres banca 12 10 10 8 6 5 5 las 2 de 5 repeticiones el mismo peso que la de 6 rep por vlo tanto que te resule justo realizarlas solo si ayuda descansa entre serie y serie 3 min luego pres...