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Necesito una rutina de ejercicios para ganar musculación y perder grasa en el gimnasionasio

Hola buenas, llevo 4 meses en el gym y otros 4 en natación, yo antes estaba muy muy canijo y con una barriga muy grande porque mi día día era beber coca cola y comer muchísimas porquerías, hacer algo de natación y mucho fútbol..., pues bien ahora he...

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