Pregunta en
Huesos y articulaciones
y en 2 temas más
Que rutina hago para nadar con espalda desviada y dolor de rodilla.
Soy mujer de 24 años, mido 1.64 y peso 100.1 kilos, tengo la espalda desviada y dolor de rodilla, uso la caminadora 20-30 minutos con traje de sudar y nado 1300 metros por día y nado 4 o 5 días a la semana: 400 o 500 de nado libre, 200 de pierna...