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Atletismo
a
Perder peso gimnasio y corriendo
Sin lugar a ningún tipo de dudas... hay que tomar más proteínas de carbohidratos. Te dejo una web de unos expertos en nutrición en la que puedes hacer un estudio nutricional y se ponen en contacto contigo para asesorarte. Funciona bastante bien...
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Atletismo
a
Dolor muscular y cansancio
¿Qué sueles desayunar? ¿Qué comes antes y después de entrenar?
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Atletismo
y en 2 temas más
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Quiero perder barriga, ¿Ago bien?
Dices que tomas fruta en la comida, merienda, cena y a veces el almuerzo... y está genial, pero donde más la tendrías que tomar es en el desayuno... ¿Qué sueles desayunar?
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