pleegonzales

¿Quién correría 100 metros en menos tiempo, uno que parte de tres apoyos o uno que lo hace con tacos?

Estoy corriendo 3 veces por semana los 100 metros. Recién empecé hace 3 semanas y corro de 4 a 5 series porque evidentemente no estoy preparado, aún, para más. ¿A los 21años es posible al menos bajar 1 segundo? Los corro en 13

Ante todo un cordial saludo. Quisiera pedirte si podrías darme una rutina para desarrollar la fuerza explosiva, ¿Tengo entendido que este tipo de ruitnas se llaman de potencia no? Estoy corriendo los 100 metros y quiero ir mejorando

Hoy leí que si se busca la excelencia en explosivdad, se debía evitar el entrenamiento aeróbico, ya que este promueve el empleo de fibras lentas. Mi pregunta es, los velocistas como Bolt, Powell, ¿Gay o el que se te ocurra no hacen trabajo aeróbico...

Tengo entendido que correr en pasto es bueno para no dañar las articulaciones. ¿Mi duda es si hago los sprints de 100 metros sobre pasto mi marcá se verá perjudicada a diferencia de si lo hiciera sobre asfalto?.

Si corro los 100 metros en el pasto el resultado será notablemente desfavorable a que si lo hiciera sobre el cemento (Siempre lo hago con zapatillas de correr en calle, ¿No de track)?

Antes que nada envío un saludo. Tengo 21 años recién cumplidos y se me ha dado por practicar la prueba de 100 metros. Lamentablemente no tengo un club cerca de mi casa y por eso no tengo a nadie que me pueda guiar para saber como entrenarme. Quería...