porring

He visto que recomendabas el seco, osea el GYM, antes de nadar, no crees que es mejor después de nadar, normalmente se entrena así, ¿Por qué lo recomiendas previamente?. Un saludo. Por cierto, conoces alguna página donde pongan tablas de...

Hola, lo primero que quiero decirte es que no tengo ni idea del mundillo de la musculación, mañana empiezo al gym pero es sin monitor y no se muy bien que es lo que debo hacer, mido 1'78 y soy de constitución delgada-atlética (peso 67 Kilos), mi...