pulgita1996

Hola buenas tengo unos pocos granos en la cara, no muchos, pero no me gustan, y son molestos, son de esos pequeños pero que luego dejan marcas rojas u heridas, y no tiene buena pinta quisiera un remedio, para que se vallan, y también para evitar lo...

Hola, quiesieras que me pusieses una dieta de volumen, o anabólica, como más conveniente lo veas tú, peso 47kg y mido 1,59 gracias de antemano, me levanto a las 7 y voy al gym a las 6 menos 15 también necesitaria una rutina de volumen.

Quería saber si hay algún metodo, o simplemente es el tiempo, para que se quiten algunos granillos que salen, y que hay que hacer, para que, al hacer una dieta de volumen para el gym, no me engorde la cara, muchas gracias de antemano :)

Queria una dieta, y una rutina para cojer algo de volumen limpio, unos 4 kilillos Voy por la tarde al gym y al terminar, me voy a jugar a fútbol por eso me cuestaganarlo gracias de antemano, tengo 15 años, pero 47 kg y mido 1,62 y por la mañana estoy...

Quería saber y que opinarais sobre mi dieta de volumen muscular, voy al gym unas 5 veces a la semana (menos sábados y domingos) 1 día pecho, 2 bíceps, tricep 3 espalda, 4 hombros 5 piernas, tengo 15 años y soy delgado y fibrado, porque parece que pse...