Actividad pública reciente
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Hecho un lio
Decirte que no entiendo que lio tienes sobre las proteínas, lo que necesitas tomar para mantener tu masa muscular y hacerla crecer es de 1 a 2 gramos por kilogramo de peso o sea que si pesas 80 Kg debes tomar entre 120 y 160 gr de proteína diarios....