quim_bball

Perdón por contestar tan tarde pero con el Eurobasket he estado fuera y no he tenido tiempo de contestar. Vamos a ver: El salto consiste en un movimiento harmonico de tu cuerpo así que no hay un musculo que debas entrenar específicamente para...

Supongo que mi respuesta llega un poco tarde, pero he tenido que salir de viaje por trabajo y no he podido contestar antes. Ahí va mi respuesta: es cierto que hay una pequeña inconcluencia en la tabla de ejercicios, pero comentándolo con un...

La verdad es que la pregunta que me haces es bastante complicada. Es muy difícil saber cuantos centímetros te quedan por crecer, depende de tu morfología. Viendo como son tus rodillas se puede hacer una apreciación, pero la mejor manera de saberlo es...

Formarte para ser entrenador de baloncesto es bastante sencillo. Tienes que hacer los cursos que convoca tu federación de baloncesto. Puedes ir a la federación de baloncesto de tu región y ellos te informarán de los horarios y precios. Yo soy de...

Lo primero que necesitaría saber es tu edad para saber que recomendarte. Para mejorar el salto tienes diferentes opciones como hacer una rutina en un gimnasio con lo que además podrás ganar agilidad y fuerza o también puedes hacer el Air Alert que no...

Si quieres yo te lo puedo pasar. El único problema es que está en inglés, no sé si te vale. Dime algo

Te lo pondré ejercicio a ejercicio: Lead Ups (saltos): Una repetición es un salto. Calf raises(estiramientos de gemelos): una repetición es subir y bajar. Primero con una pierna y luego con la otra. Step ups:se considera una repetición cuando la...

La verdad es que la forma más efectiva de mejorar el salto vertical es el air alert. También puedes hacer el programa sin hacer el squad que es el ejercicio más duro para las piernas. Pero si no puedes seguirlo léete este articulo que se edito en...

Una manera útil de prevenir las lesiones es hacer un buen calentamiento y unos buenos estiramientos. A parte de tener una buena condición física. A menudo se nos olvida que el cuerpo y sobretodo las articulaciones necesitan tener un calentamiento y...

Vamos a ver... Te intentaré dar un par de consejos para mejorar el tiro. Pero debes saber que la mejor manera de mejorarlo es practicarlo, Perasovic hacía más de 500 tiros de 3 cada día. No me meteré a corregirte tu técnica de tiro porque eso es algo...