ramirez22

Gracias por responder a mi pregunta. Solo tengo una duda, dices que puedo lograr mi objetivo si me ejercito bien y si me alimento bien. ¿Qué tipos de alimentos me recomiendas?, la verdad no se mucho sobre eso. Gracias de nuevo.

Soy un joven de 18 años, delgado. Me propuse tonificar mis músculos y ganar un poco de volumen para mejorar mi condición física en cuatro meses. Esta es la rutina que estoy siguiendo. Me gustaría que la revisaras y me contestaras algunas dudas que...