ramirez22

donjoe respondió: Alimentos de toda la vida, fdando preferencia a aquellos cuyo contenido en grasas sea menor ( no que no tengan grasas), inclinate por la frutas legumbres y verduras, cereales, y todo tipo de carnes rojas, huevos, pescados, lácteos. En definitiva una...

donjoe respondió: - ¿Es suficiente el tiempo que le dedico a esta rutina? El tiempo de entrenamiento depende de como sea, si es un entrenamiento de Resistencia el tiempo es alargado y la intensidad del mismo muy baja. Si es de alta Intensidad el tiempo de...