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Rutina saludable gimnasio y comidas

Hola, soy un chico de 21 años y mido 174 cms y peso 66-67 kg. Aunque mi peso sea bajo no soy precisamente delgado, llevo 1 año yendo al gym y he conseguido cambiar mi cuerpo, antes era mas anchito de cintura y poca espalda, ahora estoy mas ancho por...
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