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Fútbol
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¿Ejercicios para entrenar fútbol físico en casa?
En casa puedes realizar un suave estiramiento. Luego puede bajar y subir escaleras. Salto de soga. Skipping corto y largo. Salto del payaso o polichibelas. Luego con balón realizar dominadas. Conducción y pase aprovecha la pared (rebotes). Usa un...
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Preparación física
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¿Por qué me duelen las piernas cuando voy a hacer fútbol?
Los dolores musculares se deben a la exigencia que la persona hace ya sea al jugar fútbol o en el gimnasio. Tonar relajantes musculares seria una buena idea.
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Musculación
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Es malo hacer pesas a los 13 años?
No es malo hacer ejercicios, lo malo es hacerlo sin la instrucción correcta y queriendo hacerte el forzudo y tratar de levantar pesas que no van de acorde con tu edad. Un niño de 13 años debería empezar a hacer ejercicios con pesas de 05 kilos. Debe...