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Ganar masa muscular según mi tipo de cuerpo

Hola wenas, mira tengo 20 años,mido 1,85cm y peso aprox 77 kilos,no suelo ir mucho al gym pero a partir de aora me lo kiero tomar en serio,sobre todo de cintura para arriba,el tren inferior no necesito ejercitarlo mas xk ya lo tengo fuerte ya k...
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Masa muscular

Hola wenas, mira tengo 20 años,mido 1,85m y peso aprox 77 kilos,no suelo ir mucho al gym pero a partir de aora me lo kiero tomar en serio,sobre todo de cintura para arriba,el tren inferior no necesito ejercitarlo mas xk ya lo tengo fuerte ya k...

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