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Si mi objetivo es subir masa muscular, ¿Es bueno correr después de mi rutina de pesas cada día, o debo evitar correr? Es que he escuchado que si eres delgado, correr puede evitar que subas de peso. Corro poco tiempo de 15 a 20 minutos máximo, hago...

Hola, escribí un libro y quisiera registrarlo para posteriormente poder venderlo en formato electrónico en todo el mundo, pero mi pregunta es precisamente esa, si tengo los derechos de autor del INDAUTOR en méxico, ¿Son válidos en todo el mundo? ¿O...

Hola, ¿Es aconsejable tomarme un licuado de granola después de entrenar? Mi meta es aumentar mi masa muscular. Tengo 20 años y peso 62kg. Saludos y gracias de antemano

Hola, quisiera saber que alimentos son mas recomendables consumir justo después de entrenar para los músculos, si me hago un batido con que ingredientes o que suplementos podría hacerlo. Yo suelo tomarme un licuado de plátano, pero nada mas, quisiera...

¿Qué alimentos, que procedimiento o que rutina debo seguir para ganar masa muscular en un periodo de mas o menos 3 meses? Tengo 20 años, mido 1.70m y peso 68kg. Mi complexión es delgada, solo de niño fui algo gordo pero ahora quisiera desarrollar mis...

Hola bueno antes que nada gracias por tomarse la molestia de leer mi pregunta. La situación es que acabo de terminar una relación de 1 año y me siento muy mal, se que es normal que extrañe que aun me duelan muchas cosas pero también me siento...

Hola, quisiera saber si me puedes orientar con mi carrera. Bueno, yo desde hace poco decidí que quiero ser ingeniero aeroespacial, me gustan las matemáticas y el diseño, y me apasiona el espacio, por eso es que creo que esta es la carrera más...

Estoy algo preocupado por la siguiente cuestión. Estoy apunto de comenzar mi quinto semestre de preparatoria(soy de méxico) y haciendo cálculos el máximo promedio que puedo alcanzar es 8.5. O sea, si en estos dos últimos semestres saco 10 y 10, ese...

Tengo una duda respecto a la manera adecuada de hacer lagartijas. En este video dicen que hacerlas con la mano extendida es malo, pues se pone mucha presión a las muñecas y que lo recomendable es hacerlas con los puños o con unas agarraderas para...

Mi pregunta viene a raíz de este articulo: http://www.vitonica.com/carrera/debemos-correr-antes-o-despues-de-entrenarnos-con-pesas Yo lo que quiero es ganar musculo, así que quisiera que me dijeran que tanto de cierto tiene lo que dicen de que hacer...