Remy Limachi

Perú @remylimachi desde 2018 - visto 2018

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Actividad pública reciente

Necesito subir masa muscular mido 1.76 peso 80kg

Bueno tengo 25 años mido 1.76 y peso 80 kg.. Quisiera saber como puedo aumentar masa muscular recien entratre a un gym por primera ves.. Que es lo que debo de comer o dejar de comer y cual seria una rutina de ejercicios adecuada para mi y por ultimo...

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