renmix

Hola! Como puedo saber si el suplemento que compré esta en mal estado compré uno que solo es proteina, pero como que ha pasado 1 mes y ahora el polvo no se disuelve bien, ya sea en agua caliente, tibia o con leche¿ Eso me indica que ya esta vencido?...

Hola! Como puedo saber si el suplemento que compré esta en mal estado compré uno que solo es proteina, pero como que ha pasado 1 mes y ahora el polvo no se disuelve bien, ya sea en agua caliente, tibia o con leche¿ Eso me indica que ya esta vencido?...

Hola a todos, quisiera saber si esta bien que coma 2 huevos diarios fritos con un poquitín de aceite, estoy en una dieta de cuasi-definición por así decirlo.. Gracias de antemano tíos

¿Cuál es la dieta adecuada para definir musculatura una vez que haya alcanzado un nivel de masa adecuada? Y cuando defina... ¿Cómo hago para seguir aumentando el volumen muscular sin subir nada de grasa? ¿Algún suplemento que me ayude en esas 2 etapas?

Me refiero al ejercicio en el que estas trababajando los brazos desde las 7 am hasta las 2, tiene varias indicaciones claro. ¿Pero en verdad sirven?

En los entrenamientos para aumentar masa, ¿Es mejor entrenar cada día una zona muscular? Yo hago así: LUnes: solo pecho( claro que inconscientemente se hace algo de tríceps)4 ejercicios Martes:brazos(bíceps y tríceps)3 de bíceps y 3 de tríceps...

Primera vez que entro y que pregunto, gracias de antemano por las posibles respuestas. OK llevo casi 2.5 años en el gym (lo he dejado y retomado varias veces) ahora que como 5 veces al día hace 6 mesesv eo que me estoy anchando más. Tengo 1.73 de...