retornar2000

Me gustaría saber si es posible realizar un entrenamiento de alta intensidad en solitario, es decir, sin nadie que te ayude en las ultimas repeticiones cuando has alcanzado ya el fallo muscular, sobre todo para depender de mi mismo y de nadie más. Gracias

Estoy realizando un entrenamiento de alta intensidad para desarrollar músculos, pero no estoy obteniendo los resultados que esperaba y la tripita me esta creciendo por momentos. Me gustaría me indicara que tipo de dieta podría llevar con algún...