rizitosss

Wenas makina mira t komento llevo ya casi dos años en el gym y e tomao ya bastante suplementos y aora kiero empezar a tomar cell-tech hardcore k es celular k me lo an recomendando por dise k si t lo tma el bote t inchas vamos k kojes muxo volumen me...

Ferbak una preguntiyaaa k t keria aser para tener la espalda mas ancha k ejercicios me recomiendasss por ke de pecho tengo muxo ombros tb y brazos tb solo de espalda k tengo pero no komo la k m gustaria tnener grasiasss

Makinaaa t iva apreguntarrr ta biene ste batido casero para cojer volumen 1 plátano troceado (o banana) - 1 o 2 claras de huevo y 1 yema - 1 cucharada sopera de miel - 1 cucharada sopera de leche en polvo - 1 cucharada sopera de colacao o similar -...

Para k sirveee disen k es para to la masa muscular k ayas ganao no la pierdes

Makinaaa un apreguntiyaaa k te keria aserrr tengo 19 años komo t dijeee si ago estas de hombrosss pasa algo eske man dixooo k si ases esa no cresesss o algo de esooo eso es verdaddd Encogimientos de hombro , trapecio con barra grasiasss

Unaaa preguntiyaaa k t keriaaa aserrr yo yaaa k e cogiooo bastante pesooo aora lo k kiero es cojerrr mas volumennn es decirrr anchooo pero no de gordooo si no de fuerteee k me rekomiendasss de suplementosss para tomarrr proteinasss creatinasss...

Otraaa cosiyaaa k te keriaaa preguntarrr yo k kiero k me salgan abdominalesss los tengos durosss pero tengo una capitaaa de grasaaao yo ke se komo se digaaa barriguillaaa eso si tomo quemagrasasss es buenooo o eso te engordaaa una vez al dejarlooo o...

Una cosiyaaa k t iva apreguntarrr para perder un pokito de grasa o barriguilla komo se kiera desirrr t dije k acia cinta antes de empezar pero solo 10 minutos tu me dijistes k la hiciera siempre despues al final 30 minutosss o masss para perderrr...

Olaaa es verdad k si tomas batidosss de carbohidratosss exasss barrigaaa i otra cosaaa para estar de fuerteee y asi de anchooo como rafa mora de telecincooo k ai k acerrr grasiasss

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