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Dieta y ejercicios
Un regalo para ti Lunes:pecho-press de banca 4 de 8 -press mancuernas-3 de 6 a 8 -Press inclinado-3 de 8 Bíceps:-alterno mancuernas 4 de 8 -Curl en polea 4 de 10 a 12. Martes:pierna:-sentadilla 4 de 8 -prensa 3 de 6 a 8 -Femoral en máquina 4 de 8...