Pregunta en
Musculación
Ganar volumen
Deseo ganar mase muscular sobre todo en el pectoral, más que nada tener un plan de entrenamiento. Mido 1,90 peso 88 kilos y en press de banca levanto 110 kilos por si os sirve el dato llevo tres meses en el gym. GRACIAS De antemano.
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