ronal aleone

Primero =llevate una tolla agua es todo lo que necesitas para empezar tienes que calentar esos músculos 1 monta unos 40 minutos de bicicleta (spinin) sin descansar todos los días 2 hacer unas abdominales cinco secciones de 40 cada una todos los días...

Solo puedes hacer ejercicio después de recuperarte casi totalmente después de eso te recomiendo que hagas cuclillas unas 50 por cada sesión son 5 secciones cada 2 días igualhacer las tijeras es muy buena para toda la pierna y subir y bajar escaleras...

Hombre no te recomien esa droga ya que afecta tu miembro(genitales)pero es tu decisión Primero solo 2 horas y medio y de bes hacer ejercicio una parte especifica del cuerpo para que lagra se traporte a ese lugar recuerda que debes de partir tu cuerpo...

45 minutos minino para hacer ejercicio gracias por tu pregunta

Nese cito q medigas mas o menos a que te refieres

Para:r322 Mira con respecto atu pregunta si puedes desayunar al contrario sino comes algo antes de tomarte esas pastillas te pueden tumbar las defensas y puedes llegar a intocsicarte Y si puedes comer antes de ir hacer hejercicio pero no comas muy...

Hay muchas formas para quitarte esa barrigilla hay 5 clases de abdominales y tendrías que mandarme una foto para poder elegir cuales son los más recomendables para ti gracias por la pregunta si quieres que twe ayude mandame una foto dela parte que...

Los ejercicios que te recomendaría seria correr por 45 minutos para que el cuerpo se emblandezca y luego estirar y comenzar de una con las abdominales hacer mucha abdominal unas 200 por día los partes en 5 secciones bueno de a 50 y descansas 45...

Xusma Para subir masa muscular debes ir 5 veces en la semana común y corriente pero debes de dividir el ejercicio en dos así que parte tu cuerpo en dos primero de la cintura para arriba 1 día, trabaja los brazos el pecho y el abdomen 2dia, trabaja la...

A tu pregunta lo que pasa es que no estiras o calientas te recomendaría antes de empezar a hacer ejercicii calientes bricando en una soga o trotando por al rededor de unos 15min y luego estires y con respecto ase dolor es que te lecionastes por que...