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Busco consejos para controlar bien el balón con el pecho y algún regate eficaz para jugar a fútbol

Hola, mi pregunta es como colocar el cuerpo para controlar bien con el pecho. Es mi punto débil por que se me suele escapar el balón un metro o así lo justo para que el defensa me la quite. Y mi otra pregunta es si sabes algún regate eficaz para...

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