roquio

hectordavid respondió: Ante todo debes definir tu objetivo fuerza o volumen o flexibilidad, etc. Si lo que quieres es volumen ¿qué importa con cuanto peso lo logres? Si lo que quieres es fuerza, debes reducir el número de ejercicios, series y repeticiones y manejar pesos...

fisioexpert respondió: Gracias por consultar a Fisioexpert y disculpa la tardanza! Lo que me comentas parecen lo llamados barros o espinillas: el poro (glándula sebácea), se obstruye con un tapón (punto negro) y como no puede expulsar la grasa, se va engordando. En...