Rodrigo Herrero

Hola, tengo algunos conocidos que van al gym, son muy musculosos, pero son débiles, tengo otros amigos que son fortísimos pero algo delgados; ¿A qué se debe eso?. ¿Cómo debe de ser la rutina para incrementar masa y para incrementar fuerza, y si la...

Que tal, tengo 18 años, mido 1.74m., peso 58kg. Y obviamente soy de complexión delgada: que rutina me aconsejarías realizar y que dieta me darías para incrementar masa muscular lo más rapido posible sin suplementos, ya que son muy caros, ¿Y sin...