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Quisiera que me orientaseis sobre que es mejor para conseguir un buen volumen muscular, ¿Si entrenar un grupo muscular por día en sesiones de 45 minutos o combinar un grupo muscular mayor con otro pequeño en el mismo tiempo de sesión?

Hola leroy! ¿Quisiera qué me ayudaras con varias cuestiones que vienen dando vueltas en mi cabeza.Que es el entrenamiento conocido como Hardgainer de stuar mc Robert(hit)? ¿Qué diferencias tiene con el heavy duty? ¿Es cierto que con el entrenamiento...

He leído como aconsejabas a un amigo la rutina de HIT, primer nivel. Yo ese ciclo ya lo he superado y quisiera que me indicases la rutina del nivel 2 de HIT. Ejercicios, series, repeticiones y kilajes. Una pregunta ¿De cuántos niveles se compone el total?

Quisiera que me informarais sobre el Hidroxicut. Para qué sirve y sus efectos. ¿Es cierto que lleva efedrina? ¿Tiene algún efecto rebote?

¿Podríais informarme sobre el Xenadrine? ¿Para qué sirve? ¿Cómo debe tomarse y si tiene efectos secundarios? Gracias

Hola! ¿Me podríais explicar en que consiste el entreno de volumen alemán? ¿Podríais diseñarme una rutina para poderlo realizar? Gracias.

Quisiera que me propusierais una rutina de definición muscular. Tengo 37 años, 1,78cms y 76kgs de peso. Llevo en esto de los hierros unos 3 años. He cogido 5 kgs de músculo y ahora quisiera recortarlos. Dedico 3 días en semana trabajando 1 hora al...