safin1968

Soy un hombre de 42 años, practico deporte sobre todo correr, pero últimamente me están diciendo que correr no es de lo mejor para mis rodillas y caderas, que con el tiempo suelen pasar factura. Estoy pensando en nadar, pero nadando no consigo perder...

Soy un hombre de 40 años y tengo dudas sobre la dieta que hacer. Corro 2 o 3 veces por semana e intento hacer pesas 2 veces. Hago 5 comidas diarias, desayuno: 2 tostadas con aceite y mermelada sin azúcar y un zumo. A media mañana una manzana. Comida:...

Hola! Tengo 40 años, salgo a correr 3 o 4 veces por semana, a partir de septiembre quiero combinar correr y nadar. Había pensado, lunes, miércoles y viernes nadar, martes y jueves correr. Me gustaría que me aconsejaras como lo ves, ¿O si por el...