sanducero

Bueno te cuento lo siguiente la natación no ganas masa muscular a lo que me refiero es que tonificas los músculos y los alargas. Si ves a los nadadores de elite ellos no están con mucha masa muscular solo tonificados nada más porque el musculo es...

Antes de poder ayudarte con lo que me pides, ¿necesito saber si tu ya te has cronometrado en los 100 libre y que tiempo hiciste?. Luego que sepa esa información te podre guiar mejor

El tema de las vueltas es muy compleja al principio pero cuando lo aprendes hacer es muy fácil. Cuando tu cuerpo esta girando tu tienes que soplar el aire por tu nariz. No olvides que en esa posición estas apenas algunas milésimas de segundo por lo...

Como estas bueno mira la prueba de 1500 es una prueba de medio fondo el cual no ees de velocidad sino un poco de resistencia. La idea es tratar de mantener los parciales parejos de cada pasada de 100 yo hago trato de pasar a ritmo parejo y la...