sanducero

Bueno lo que tu cuentas todo nadador paso por eso hasta los profesionales. Siempre hay una barrera y uno se queda estancado por algún tiempo es una barrera que en cierto momento es más psicológico ya que desmorona ver que no mejoras. Dale tiempo al...

La forma de quemar grasas en el agua es nadar largo a lo que me refiero es que tienes que nadar a ritmo aeróbico más de 30 minutos para que puedas empezar a quemar grasas. Trabaja siempre aeróbico que es donde se consume la grasa. Yo siempre hago...

Lo mejor es tomar un buen antiinflamatorio y descansar el musculo a esto me refiero que no lo fuerces ni estires deja que se te pase siempre tomando un antiinflamatorio. Lo que te paso es que forzastes demasiado el musculo o hiciste mal el movimiento...

La rutina que tienes que llevar adelante para esa prueba es nadar largo me refiero que empieces de a poco primero como objetivo completar 1000 metros luego ir subiendo. Para que no sea aburrido puedes hacer un buen calentamiento, luego practicar...

Perdón la demora de la respuesta. Sobre lo que me preguntas te digo que si hay posibilidades de llevar la natación y el estudio siempre en forma equilibrada. Yo estudio y hago natación y me arme los entrenamientos a las horas que no coincida el...

Perdón la demora de la contestación tu rutina esta bien, siem`re `puedes ir variando en vez de 50 a veces 100 hasta 200. Si estas adelgazando es que estas trabajando aeróbico cuando uno trota o nada aeróbico empieza a quemar grasa por lo tanto adelgazar.

Bueno quedate tranqui porque la rutina que tu haces no vas a desarrollar mucho la espalda. Es muy común la pregunta que me haces ya que las mujheres le preocupa ese tema. Si tu notas que tienes un poco más grande la espalda e spor que los pulmones se...

Las mejores gafas son aquellas que las compras y las personalizas tu a tu medida. La que compito son con las gafas swidish o adidas y los arena que son mejor aun son las que más se usa a nivel de competencia ya que no se te salen por nada del mundo y...

Yo tengo una malla arena de alta competencia y se nota la diferencia en el sentido de mejor flotabilidad nas deslice por el agua y bajas un segundo o dos. Y las mayas son algos caras si depende del modelo y marca yo no se donde vives, pero en cada...

Como estas bueno lo que puedes hacer para no hacerle rutinario es hacer una buena entrada de calor por ej 400 o 500 metros luego puedes hacer 1000 metros fraccionados puedes hacerlo 10*100 metros descansando 30 seg puedes hacer uno espalda uno croll...