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Tengo 15 años y peso 50kilos. ¿Cuánto cardio tengo que hacer? (Cuantos min y cuantos días tengo que hacer cardio).
Tengo una pregunta y una duda:¿Cuánto cardio tengo que hacer para poder definir?. Últimamente vengo haciendo una rutina de pesas y cardio, pero, yo realizo cardio 2 días cada semana (martes y jueves:30 min). ¿Es bueno para mi hacer 2 días cardio?...